Trucos naturales contra las piernas cansadas y los calambres
Trucos naturales contra las piernas cansadas y los calambres
Para aliviar, aquí tienes cinco consejos que te beneficiarán:
Enfriar los pies en agua fría:
En la ducha, dirigir un chorro de agua fría en las piernas, de arriba hacia abajo y de poco. Un movimiento que fortalecerá las venas y aliviará la sensación de pesadez en las piernas. Al caer la tarde, hacerte un baño de pies de agua fría durante 15 minutos en un recipiente grande. Anteriormente, puedes añadir en el agua fría una infusión de romero y limón.
Diluir la circulación sanguinea:
Para fortalecer las venas de la pierna, de vez en cuando, debes beber puro jugo de limón. El ajo es también un buen alimento que diluye la sangre. Así que agregua a tu cocina ajo o incluso comerlo crudo.
Practicar una actividad física:
La inactividad física es un factor de piernas pesadas. Por eso, hacer un poco de caminata diaria de 20 minutos o mejor si tienes la oportunidad, ir en bicicleta al trabajo o a tus desplazamientos, o por qué no, para hacer tus compras, es favorable para la salud y tus piernas.
Favorecer la circulación de la sangre en las venas
Siempre que puedas, eleva las piernas. En la oficina, apoya las piernas en un lugar alto mejor que tenerlas hacia el suelo. En tu casa, acuestaste en tu cama o en el suelo con los pies contra la pared. Esto te aliviará. Por la noche, pon las piernas sobre una almohada o cojín.
Masajear las piernas
Un masaje con un bálsamo descongestionante durante unos 10 días te, traerá un alivio notable. De preferencia, utilizar una base de ciprés. De hecho, este último también es un gran tónico circulatorio.
Enfriar los pies en agua fría:
En la ducha, dirigir un chorro de agua fría en las piernas, de arriba hacia abajo y de poco. Un movimiento que fortalecerá las venas y aliviará la sensación de pesadez en las piernas. Al caer la tarde, hacerte un baño de pies de agua fría durante 15 minutos en un recipiente grande. Anteriormente, puedes añadir en el agua fría una infusión de romero y limón.
Diluir la circulación sanguinea:
Para fortalecer las venas de la pierna, de vez en cuando, debes beber puro jugo de limón. El ajo es también un buen alimento que diluye la sangre. Así que agregua a tu cocina ajo o incluso comerlo crudo.
Practicar una actividad física:
La inactividad física es un factor de piernas pesadas. Por eso, hacer un poco de caminata diaria de 20 minutos o mejor si tienes la oportunidad, ir en bicicleta al trabajo o a tus desplazamientos, o por qué no, para hacer tus compras, es favorable para la salud y tus piernas.
Favorecer la circulación de la sangre en las venas
Siempre que puedas, eleva las piernas. En la oficina, apoya las piernas en un lugar alto mejor que tenerlas hacia el suelo. En tu casa, acuestaste en tu cama o en el suelo con los pies contra la pared. Esto te aliviará. Por la noche, pon las piernas sobre una almohada o cojín.
Masajear las piernas
Un masaje con un bálsamo descongestionante durante unos 10 días te, traerá un alivio notable. De preferencia, utilizar una base de ciprés. De hecho, este último también es un gran tónico circulatorio.
